بقع القهوة والشاي والمشروبات الداكنة: كيف تمنعها وتزيلها
كيف تصبغ القهوة والشاي والنبيذ الأحمر الأسنان، وعادات بسيطة تقلل البقع، ومتى تفرّش بعد المشروبات الحمضية، وما الذي يزيل البقع السطحية.
كتبه فريق Glowpedia · لم يراجعه طبيب الأسنان بعد
في هذه الصفحة
إجابة سريعة تترك القهوة والشاي والنبيذ الأحمر بقعًا سطحية (خارجية) تتراكم على المينا. ويساعد على السيطرة على معظمها شطف الفم بالماء بعد الشرب، واستخدام المصاصة للمشروبات الباردة، والتفريش مرتين يوميًا بمعجون يحتوي على الفلورايد، والتنظيف الدوري لدى طبيب الأسنان؛ وبعد المشروبات الحمضية مثل النبيذ انتظر 30–60 دقيقة قبل التفريش.
لماذا تصبغ القهوة والشاي والنبيذ الأسنان؟
القهوة والشاي والنبيذ الأحمر والكولا غنية بالأصباغ الداكنة. تلتصق هذه الأصباغ بالطبقة البروتينية الرقيقة والبلاك على سطح المينا، ومع التعرض اليومي يتراكم اللون. كما يحتوي الشاي والنبيذ الأحمر على التانينات (Tannins)، وهي مركبات نباتية تساعد اللون على الالتصاق. ويصبغ التبغ الأسنان بالطريقة نفسها.
البقع السطحية أم التلوّن العميق؟
| خارجي (سطحي) | داخلي (داخل السن) | |
|---|---|---|
| مكانه | على سطح المينا | داخل المينا أو العاج |
| أسباب شائعة | القهوة، الشاي، النبيذ الأحمر، الكولا، التبغ | التقدم في العمر، الإصابات، بعض الأدوية في الطفولة، زيادة الفلورايد أثناء تكوّن الأسنان |
| ما الذي يساعد | تفريش جيد، معجون تبييض، تنظيف وتلميع لدى طبيب الأسنان | التبييض بالبيروكسيد (Peroxide)، أو الترميم التجميلي أو القشور (الفينير) أو التيجان |
ومع التقدم في العمر ترقّ المينا ويظهر العاج الأكثر اصفرارًا تحتها، لذلك يجمع كثير من البالغين بين النوعين.
عادات تمنع البقع
- اشطف فمك بالماء مباشرة. بضع رشفات أو مضمضة سريعة بعد القهوة أو الشاي أو النبيذ تزيل الصبغة قبل أن تستقر.
- استخدم المصاصة للمشروبات الباردة مثل القهوة المثلجة والشاي المثلج والمشروبات الغازية، فهي تقلل ملامستها لأسنانك الأمامية.
- لا ترتشف لساعات. إنهاء الكوب في جلسة واحدة، بدلًا من احتسائه طوال الصباح، يعني مرات أقل من التعرض للصبغة والحمض.
- أضف الجبن أو الحليب. تساعد منتجات الألبان والأطعمة الغنية بالكالسيوم على معادلة الحمض.
- نظّف أسنانك مرتين يوميًا ونظّف ما بينها يوميًا. تلتصق البقع بالبلاك أسهل من التصاقها بالمينا النظيفة.
- لا تدخّن.
انتظر قبل التفريش بعد المشروبات الحمضية
النبيذ والمشروبات الغازية وعصائر الحمضيات والمشروبات الرياضية حمضية، والقهوة حمضية قليلًا. يليّن الحمض سطح المينا لفترة، والتفريش فورًا قد يُبليها. اشطف فمك بالماء، ثم انتظر 30–60 دقيقة قبل التفريش (تقترح جمعية طب الأسنان الأمريكية نحو ساعة). وإذا كنت تشرب القهوة فور استيقاظك، فنظّف أسنانك قبلها واشطف فمك بالماء بعدها. اقرأ طريقة تفريش الأسنان الصحيحة.
إزالة البقع الموجودة
- معجون التبييض. يستخدم مواد كاشطة خفيفة، وأحيانًا نسبة منخفضة من البيروكسيد، لإزالة البقع السطحية. تأثيره متواضع ولا يغيّر اللون الطبيعي لأسنانك. اختر معجونًا يحتوي على الفلورايد (Fluoride) ويحمل ختم جمعية طب الأسنان الأمريكية (ADA Seal)، ونظّف بلطف.
- التنظيف والتلميع الاحترافي. يزيل طبيب الأسنان أو أخصائي صحة الفم الجير ويلمّع البقع السطحية. وبالنسبة لكثير من شاربي القهوة والشاي، يُحدث هذا أكبر فرق ملحوظ، مرة أو مرتين في السنة.
- التبييض بالبيروكسيد. للبقع التي لا يزيلها التلميع أو للاصفرار العام، يعمل التبييض ببيروكسيد الهيدروجين (Hydrogen peroxide) أو بيروكسيد الكارباميد (Carbamide peroxide) على اللون الأعمق. قارن الخيارات في خيارات تبييض الأسنان.
تجنّب فرك الأسنان بالليمون أو الخل أو الفحم، فقد تُبلي المينا وتجعل الأسنان تبدو أكثر اصفرارًا مع الوقت؛ اقرأ خرافات تبييض الأسنان.
التبييض لا يغيّر لون التيجان أو القشور أو الحشوات، لذا استشر طبيب أسنانك أولًا إن كانت لديك.
ما تحتاجه لهذا
تفتح هذه الأزرار بحثًا في أمازون عن نوع المنتج الذي يصفه الدليل، فتحقق من المكونات والتقييمات قبل الشراء. بصفتنا شريكًا في برنامج أمازون نحصل على عمولة من المشتريات المؤهلة.
راجع طبيب الأسنان إذا أصبحت سن واحدة أغمق أو رمادية أو بنية (قد يحدث ذلك بعد إصابة أو بسبب مشكلة داخل السن)، أو إذا لم تزُل البقع بعد التنظيف الاحترافي، أو إذا لاحظت بقعًا أو نقرًا أو حساسية جديدة. واستشره قبل التبييض إذا كانت لديك تيجان أو قشور أو حشوات أو مشكلات في اللثة.
أسئلة شائعة
هل تساعد المصاصة فعلًا؟
مع المشروبات الباردة تساعد قليلًا، فهي تقلل ملامسة المشروب لأسنانك الأمامية. لكنها لا تمنع البقع تمامًا، وليست عملية مع القهوة أو الشاي الساخن.
كم أنتظر قبل التفريش بعد النبيذ أو القهوة؟
اشطف فمك بالماء فورًا، ثم انتظر 30–60 دقيقة قبل التفريش، خاصة بعد المشروبات الحمضية مثل النبيذ أو المشروبات الغازية.
هل النبيذ الأبيض أفضل للأسنان من الأحمر؟
يحتوي على صبغة أقل بكثير فيصبغ أقل، لكنه يبقى حمضيًا. والعادات نفسها تنطبق: الماء بعده، والانتظار قبل التفريش.
هل يزيل معجون التبييض البقع القديمة؟
قد يفتّح البقع السطحية خلال بضعة أسابيع، لكنه لا يغيّر اللون الطبيعي لأسنانك ولا التلوّن العميق. التنظيف الاحترافي أو التبييض بالبيروكسيد يحقق نتيجة أكبر.